Asam folat berasal dari bahasa latin folium yang berarti daun. Hal ini dikarenakan sumber utama asam folat berasal dari sayuran, terutama yang berupa daun. Asam folat atau yang juga dikenal dengan folat merupakan bentuk dari vitamin B9 yang larut di dalam air. Folat terdiri dari cincin aromatik pteridine terkait dengan asam para-aminobenzoic dan satu atau lebih residu glutamat. Asam folat itu sendiri tidak aktif secara biologis, tetapi manfaatnya secara biologi adalah turunan dari asam folat yang telah dikonfersi di dalam hati menjadi bentuk tetrahydrofolate.
Vitamin B9 (asam folat) sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh. Manusia tidak dapat mensintesis folat karena itu, folat harus dipasok melalui pola makan untuk memenuhi kebutuhan tubuuh kita sehari-hari. Tubuh manusia membutuhkan folat untuk mensintesis DNA, perbaikan DNA, dan DNA methylate serta bertindak sebagai kofaktor dalam reaksi biologis tertentu. Hal ini terutama penting dalam membantu pembelahan sel yang cepat dan pertumbuhan, seperti pada masa bayi dan kehamilan. Anak-anak dan orang dewasa keduanya membutuhkan asam folat untuk menghasilkan sel darah merah yang sehat dan mencegah anemia.
Gejala umum kekurangan folat termasuk diare, anemia makrositik, sesak napas, kerusakan saraf , mati rasa anggota badan (neuropati perifer), komplikasi kehamilan, kebingungan mental, lupa atau penurunan kognitif lainnya, depresi mental, sakit atau bengkak lidah, sakit kepala, jantung berdebar-debar, lekas marah, dan gangguan perilaku. Rendahnya tingkat folat juga dapat menyebabkan akumulasi homosistein. Sintesis DNA dan perbaikan terganggu dan ini bisa mengarah pada perkembangan kanker.
1. Masa Kehamilan
Asupan folat selama masa khamilan membantu melindungi terhadap sejumlah cacat bawaan termasuk cacat tabung saraf (yang merupakan cacat lahir yang paling menonjol yang terjadi dari kekurangan folat). Neural tube defects kelainan parah dari sistem saraf pusat yang berkembang pada bayi selama beberapa minggu pertama kehamilan mengakibatkan malformasi tulang punggung, tengkorak, dan otak, yang paling umum cacat tabung saraf adalah spina bifida dan anencephaly. Risiko cacat tabung saraf secara signifikan berkurang ketika asam folat tambahan dikonsumsi selain diet sehat sebelum pembuahan dan selama bulan pertama setelah konsepsi.
Suplementasi dengan asam folat juga telah terbukti mengurangi risiko cacat bawaan jantung, bibir sumbing, cacat anggota badan, dan anomali saluran kemih. Kekurangan asam folat selama kehamilan juga dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur, berat badan lahir rendah bayi dan keterbelakangan pertumbuhan janin, serta meningkatkan tingkat homosistein dalam darah, yang dapat menyebabkan aborsi spontan dan komplikasi kehamilan, seperti plasenta dan pre-eklampsia.
Wanita hamil disarankan untuk makan makanan yang diperkaya dengan asam folat atau mengkonsumsi suplemen yang kaya folat untuk mengurangi risiko cacat lahir yang serius. Disarankan untuk mengkonsumsi 400 mikrogram asam folat setiap hari dari makanan yang kaya akan asam folat atau dari suplemen. Suplemen asam folat juga dapat melindungi janin terhadap penyakit saat ibu sedang berjuang melawan penyakit atau mengambil obat atau merokok selama kehamilan.
2. Kualitas Sperma
Asam folat juga dapat mengurangi kerusakan kromosom pada sperma Folat diperlukan untuk kesuburan baik pada pria maupun wanita. Ini memberikan kontribusi untuk spermatogenesis. Oleh karena itu, diperlukan untuk mengkonsumsi asam folat dalam jumlah yang cukup.
3. Stroke
Asam folat mampu untuk mengurangi risiko stroke, sebab folat berperan dalam mengatur konsentrasi homosistein. Berkurangnya resiko stroke yang disbabkan penurunan tekanan nadi yang dihasilkan oleh folat suplemen dari 5 mg per hari, karena hipertensi merupakan faktor risiko utama untuk stroke. Suplemen folat yang murah dan relatif aman untuk digunakan, itulah sebabnya stroke atau hyperhomocysteinemia pasien dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin B setiap hari termasuk asam folat.
4. Psikologis
Beberapa bukti menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara kurangnya asupan asam folat dengan depresi. Suplementasi asam folat mempengaruhi reseptor serotonin dan noradrenalin di dalam otak, yang bisa menjadi penyebab kemungkinan kemampuan asam folat untuk bertindak sebagai antidepresan.
5. Degenerasi Makula
Struktur Kimia Asam Folat
Vitamin B9 (asam folat) sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh. Manusia tidak dapat mensintesis folat karena itu, folat harus dipasok melalui pola makan untuk memenuhi kebutuhan tubuuh kita sehari-hari. Tubuh manusia membutuhkan folat untuk mensintesis DNA, perbaikan DNA, dan DNA methylate serta bertindak sebagai kofaktor dalam reaksi biologis tertentu. Hal ini terutama penting dalam membantu pembelahan sel yang cepat dan pertumbuhan, seperti pada masa bayi dan kehamilan. Anak-anak dan orang dewasa keduanya membutuhkan asam folat untuk menghasilkan sel darah merah yang sehat dan mencegah anemia.
Gejala umum kekurangan folat termasuk diare, anemia makrositik, sesak napas, kerusakan saraf , mati rasa anggota badan (neuropati perifer), komplikasi kehamilan, kebingungan mental, lupa atau penurunan kognitif lainnya, depresi mental, sakit atau bengkak lidah, sakit kepala, jantung berdebar-debar, lekas marah, dan gangguan perilaku. Rendahnya tingkat folat juga dapat menyebabkan akumulasi homosistein. Sintesis DNA dan perbaikan terganggu dan ini bisa mengarah pada perkembangan kanker.
1. Masa Kehamilan
Asupan folat selama masa khamilan membantu melindungi terhadap sejumlah cacat bawaan termasuk cacat tabung saraf (yang merupakan cacat lahir yang paling menonjol yang terjadi dari kekurangan folat). Neural tube defects kelainan parah dari sistem saraf pusat yang berkembang pada bayi selama beberapa minggu pertama kehamilan mengakibatkan malformasi tulang punggung, tengkorak, dan otak, yang paling umum cacat tabung saraf adalah spina bifida dan anencephaly. Risiko cacat tabung saraf secara signifikan berkurang ketika asam folat tambahan dikonsumsi selain diet sehat sebelum pembuahan dan selama bulan pertama setelah konsepsi.
Suplementasi dengan asam folat juga telah terbukti mengurangi risiko cacat bawaan jantung, bibir sumbing, cacat anggota badan, dan anomali saluran kemih. Kekurangan asam folat selama kehamilan juga dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur, berat badan lahir rendah bayi dan keterbelakangan pertumbuhan janin, serta meningkatkan tingkat homosistein dalam darah, yang dapat menyebabkan aborsi spontan dan komplikasi kehamilan, seperti plasenta dan pre-eklampsia.
Wanita hamil disarankan untuk makan makanan yang diperkaya dengan asam folat atau mengkonsumsi suplemen yang kaya folat untuk mengurangi risiko cacat lahir yang serius. Disarankan untuk mengkonsumsi 400 mikrogram asam folat setiap hari dari makanan yang kaya akan asam folat atau dari suplemen. Suplemen asam folat juga dapat melindungi janin terhadap penyakit saat ibu sedang berjuang melawan penyakit atau mengambil obat atau merokok selama kehamilan.
2. Kualitas Sperma
Asam folat juga dapat mengurangi kerusakan kromosom pada sperma Folat diperlukan untuk kesuburan baik pada pria maupun wanita. Ini memberikan kontribusi untuk spermatogenesis. Oleh karena itu, diperlukan untuk mengkonsumsi asam folat dalam jumlah yang cukup.
3. Stroke
Asam folat mampu untuk mengurangi risiko stroke, sebab folat berperan dalam mengatur konsentrasi homosistein. Berkurangnya resiko stroke yang disbabkan penurunan tekanan nadi yang dihasilkan oleh folat suplemen dari 5 mg per hari, karena hipertensi merupakan faktor risiko utama untuk stroke. Suplemen folat yang murah dan relatif aman untuk digunakan, itulah sebabnya stroke atau hyperhomocysteinemia pasien dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin B setiap hari termasuk asam folat.
4. Psikologis
Beberapa bukti menunjukkan bahwa terdapat hubungan antara kurangnya asupan asam folat dengan depresi. Suplementasi asam folat mempengaruhi reseptor serotonin dan noradrenalin di dalam otak, yang bisa menjadi penyebab kemungkinan kemampuan asam folat untuk bertindak sebagai antidepresan.
5. Degenerasi Makula
Sebuah subpenelitian dari Women's Antioxidant and Folic Acid Cardiovascular Study yang diterbitkan pada tahun 2009 melaporkan penggunaan suplemen gizi yang mengandung asam folat, piridoksin, dan cyanocobalamin menurunkan risiko mengembangkan degenerasi makula (bagian dari retina mata) terkait usia dengan 34,7%.
6. Anemia Megaloblastik
Kurangnya asupan asam folat dapat menybabkan anemia megaloblastik. Anemia Megaloblastik ini terjadi karena terhambatnya sintesis DNA dalam menproduksi sel darah merah. Ketika sintesis DNA terganggu maka akan mmpengaruhi proses pembelahan sel.
7. Peradangan Lidah
Defisiensi asam folat dapat menyebabkan glossitis atau peradangan lidah. Hal ini menyebabkan lidah membengkak dan berubah warna. Jari-seperti proyeksi pada permukaan lidah (papila) mungkin hilang, menyebabkan lidah untuk tampil mulus.Glossitis biasanya merespon dengan baik terhadap pengobatan jika penyebab peradangan dihapus. Gangguan ini mungkin menyakitkan, atau dapat menyebabkan lidah dan mulut terasa tidak nyamanan. Dalam beberapa kasus, glositis dapat menyebabkan lidah bengkak parah yang menghalangi jalan napas.
Sumber: wiki.org
Assalamualaikum Salam sejahtera untuk kita semua, Sengaja ingin menulis
ReplyDeletesedikit kesaksian untuk berbagi, barangkali ada teman-teman yang sedang
kesulitan masalah keuangan, Awal mula saya mengamalkan Pesugihan Tanpa
Tumbal karena usaha saya bangkrut dan saya menanggung hutang sebesar
1M saya sters hampir bunuh diri tidak tau harus bagaimana agar bisa
melunasi hutang saya, saya coba buka-buka internet dan saya bertemu
dengan KYAI SOLEH PATI, awalnya saya ragu dan tidak percaya tapi selama 3 hari
saya berpikir, saya akhirnya bergabung dan menghubungi KYAI SOLEH PATI
kata Pak.kyai pesugihan yang cocok untuk saya adalah pesugihan
penarikan uang gaib 4Milyar dengan tumbal hewan, Semua petunjuk saya ikuti
dan hanya 1 hari Astagfirullahallazim, Alhamdulilah akhirnya 4M yang saya
minta benar benar ada di tangan saya semua hutang saya lunas dan sisanya
buat modal usaha. sekarang rumah sudah punya dan mobil pun sudah ada.
Maka dari itu, setiap kali ada teman saya yang mengeluhkan nasibnya, saya
sering menyarankan untuk menghubungi KYAI SOLEH PATI Di Tlp 0852-2589-0869
agar di berikan arahan. Supaya tidak langsung datang ke jawa timur,
saya sendiri dulu hanya berkonsultasi jarak jauh. Alhamdulillah, hasilnya sangat baik,
jika ingin seperti saya coba hubungi KYAI SOLEH PATI pasti akan di bantu Oleh Beliau